Йога

На станции Surf Discovery ежедневно проходят занятия йогой под руководством опытного тренера – Диляры Ахмадулиной. Если вы никогда не пробовали заниматься, не переживайте – вы можете смело начинать занятия, в процессе которых инструктор будет давать вам именно ту нагрузку, для которой вы готовы.

Диляра Ахмадулина Имеет опыт работы с телом и преподавания с 1998 года: Клуб Индокитай (центр Открытый мир), Федерация йоги (Москва), Sky Club (Mirax). Специалист по  ЛФК и реабилитации, системе Пилатес. Последние 6 лет активно практикует йогу и медитации. Своими учителями считаю Свами Даши, Свами Кранти, Александра Седова. Интересуюсь различными направлениями йоги, оздоровительными системами, массажными практиками. Посещала выездные семинары по России и за рубежом (Индия, Тайланд, Вьетнам, Бали, Турция и др).

Мы предлагаем различные виды занятий, которые проводятся в группах от 3 до 10 человек, а также занятия по индивидуальным программам, которые инструктор разрабатывает с учетом особенностей вашего организма и необходимых нагрузок.


Базовая  йога – регулярные полутора/двухчасовые (в зависимости от уровня подготовки) занятия
Хатха-йогой, направленные на проработку всего тела.
Cерф йога – в дополнение к урокам, обучающим серфингу Вам будет предложен сбалансированный
комплекс физических упражнений на основе древней Хатха-йоги, который поможет:

• подготовить суставы к нагрузке на воде;
• сделать более подвижным позвоночник;
• укрепить мышцы, отвечающие за баланс;
• освоить глубокое дыхание.

Хатха-йога для мужчин – комфортная практика для мужчин – занятия, основу которого составляют
силовые и балансовые позы.

Хатха-йога для женщин – акцент на гибкость, грацию, красоту.

Детская йога – веселое занятие для детей.

Подготовка  индивидуальной программы – бесплатно.